Noodzaak van herstel na inspanning

·Problemen zoals het niet snel herstellen na de training, vermoeidheidsblessures en blessures veroorzaakt door overmatige inspanning kunnen het grootste struikelblok worden op de weg naar het verbeteren van de prestaties van atleten, en kunnen zelfs leiden tot het vroegtijdig beëindigen van het sportleven.

·Het oplossen van deze "bijproducten" die door grootschalige training worden veroorzaakt, is ook een probleem dat alle professionele sportbeoefenaars elke dag onder ogen moeten zien en moeten oplossen.

·De preventie en behandeling van blessures bij atleten is altijd een belangrijk onderwerp geweest in het onderzoek naar competitiesporten.

·Met de ontwikkeling van de moderne sportgeneeskunde wordt het prijsprincipe (bescherming, rust, ijskompres, drukverband en elevatie) op grote schaal gebruikt bij de eerste hulp en de preventie van sportblessures.

Het trainen van grote hoeveelheden oefeningen verandert de interne omgeving van mensen en brengt ook veel blessures met zich mee.

·De beschadiging en dood van cellen, het scheuren van haarvaten en de versnelling van de stofwisseling leiden tot de ophoping van een groot aantal bloed, leukocyten, weefselcelfragmenten en weefselvloeistof op de beschadigde plaats;

·Lokale hypoxie produceert een grote hoeveelheid melkzuur;

·Veranderingen in hormonen en zenuwregulatie leiden tot spierspasmen en metabolische onbalans.

·Sporters voelen zwelling, stijfheid, pijn en vertraagde spierpijn.

·De opeenstapeling van deze blessures zal ook de kans op sportblessures aanzienlijk vergroten.